Sendvič se šunkou a melounem
Dva plátky touastového chleba nasucho opečte a nechte vychladnout. Ze 3 plátků (asi 50 g) uzené šunky pečlivě odřízněte tučné okraje. Asi 65 g melounu Galia odřízněte od slupky a…
Dva plátky touastového chleba nasucho opečte a nechte vychladnout. Ze 3 plátků (asi 50 g) uzené šunky pečlivě odřízněte tučné okraje. Asi 65 g melounu Galia odřízněte od slupky a nakrájejte na tenké plátky. Oba toasty z jedné strany potřete 1 lžičkou nízkotučné zakysané smetany . Jeden plátek obložte omytými a okapanými listy salátu (můžete použít třeba odrůdu lollo biondo), šunkou a plátky melounu a přiklopte druhým. Přibližně 1470 kJ/350 kcal. Bílkoviny 21 g Tuky 10 g Sacharidy 31 g
admin |
13. května 09, 11:05
Čtenáři vytvořená diskuse
Komentáře nejsou povolené