Ovocná polévka s jogurtem
Pomeranče oloupeme a rozkrájíme na tenké plátky. Bílý jogurt rozšleháme s vychlazenou kysanou smetanou a pomerančovým džusem. Podle chuti přikyselíme citronovu šťávou a přisladíme. Nakonec vmícháme plátky oloupaného pomeranče. Před podáváním vychladíme.
Suroviny
4 dl pomerančového džusu, 2 bílé jogurty, 4 dl kysané smetany nebo acidofilního mléka či biokysu, 40 g cukru, 2 pomeranče, 1/2 citrónu
Tato polévka má vysoký obsah vitaminu C a např. šestiletému dítěti uhradí jedna porce asi 115% doporučené denní dávky.
1 porce = 1 595 kJ (381 kcal)
Lucka |
12. červenece 09, 16:07
Čtenáři vytvořená diskuse
Komentáře nejsou povolené